کنترل و دایره آن

کنترل و دایره آن

کنترل و دایره آن

شاید این واژه به گوش تان خورده باشد ولی معنی کنترل و دایره آن چیست؟مجموعه زندگی ما پر از فراز و نشیب است. از لحظه ای که پا به این دنیا می گذاریم، با چالش های مختلفی روبرو می شویم. مثلا همین که ما در کشور ایران متولد شده ایم. از خودمان می پرسیم که چرا مثلا مندر استرالیا به دنیا نیامده ام.این ابهام یعنی اینکه من به عنوان یک فرد در یک دنیای بزرگ می خواهم روی هرچیزی و هر کسی کنترل داته باشم. از کنترل تلویزیون بگیر تا کنترل دیگران. ولی در عین حال یک واقعیت دیگری هم هست کهبرخی افراد آنرا پذیرفته و بریخی دیگر نه.اینکه تنها بخش کوچکی، تاکید میکنم بخش کوچکی از همه این تغییرات در کنترل و مدیریت ماست.آن بخش کوجک همان دایره کنترل ما بر جهان می باشد.

اهمیت کنترل و دایره آن

شناخت محدوده این دایره مهم است. چون اول اینکه نشناختن این حریم ما را دچار پریشانی هایی میکند که علتش را نمیدانیم و منفعل میشویم. دوم اینکه اگر هم خواستیم از انفعال خارج شویم، نمیدانیم از کجا شروع کنیم.سوم اینکه حال شروع کردیم آیا اقدام ما اثرگذار است. برای خودمان و دیگران چالش های بیشتر فراهم نمیکند؟ این را هم اضافه کنم که برای ما که فرزندانی با شرایط خاص داریم و در مواقعی دچار آشفتگی و بی عملی می شویم بسیار کاربرد دارد.

مرزبندی دایره کنترل

برای اینکه بهتر خودمان و زندگیمان را مدیریت نماییم بهتر است اول یک تقسیم بندی درست و اصولی بر نواحی زندگی خودمان انجام دهیم. درست مثل تقسیم بندی کشوری. مسئولین کشوری چرا تقسیم بندی جغرافیای انجام میدهند برای مدیرت بهتر. برای عدم تداخل در حوزه مسئولیت یکدیگر.برویم سراغ دایره خودمان:

  • دایره قرمز رنگ یا نگرانی ها:در اینجا همه دل مشغولی هایی که ما هیچ کنترلی روی آنها نداریم، جای میگیرد. از صبحانه نخوردن بچه ها تا گرانی دلار و آلودگی هوا.
  • دایر زرد رنگ یا دوم نفوذ: آن بخش از نگرانی های ما که به صورت مستقیم نه ولی غیر مستقیم میتوانیم روی آنها اثرگذار باشیم.مثل موراد اصلاح رفتار فرزندمان. اگر شما با عصبانیت و پرخاشگری به او بگویید صدای تلویزیون را کم کند، لجبازی می کند. ولی شاید اگر دوستانه بگویید. اثرگذار است.
  • اصل کار ما با اینجاست دایره سبزرنگ یا کنترل: اینها همان جایی است که باید روی آن متمرکز شویم. در مقابل تمرکزمان را روی دو ناحیه دیگر کمتر نماییم.چرا که ما به تنهایی نمیتوانیم مشکل ترافیک را حل کنیم.ولی میتوانیم روزهایی که خیابان ها شلوغ است، از خانه خارج نشویم.

ویکتور فرانکل خیلی خوب اشاره میکند«»

سمی و ناآگاه خصوصیت برخی والدین2

سمی و ناآگاه خصوصیت برخی والدین2

سمی و ناآگاه خصوصیت برخی والدین2

سمی و ناآگاه خصوصیت برخی والدین2 به ادامه مبحث والدین سمی می پردازد. در ادامه به موردهای به مراتب بدتر اشاره خواهیم نمود:

  • والدین معتاد به الکل یا مواد مخدر:

اغلب فریبکار و متظاهر و دروغگو هستند.آنها منکر مصرف مواد می شوند و یکی از تامین کنندگان وسایل مصرف شان، فرزندانشان هستند. همیشه مصرف مواد یا الکل را توجیه میکنند. عبارت هایی مثل «من خیلی سختی کشیده ام» یا «هیچ کس به فکر من نبوده است» زیاد استفاده مینماند. البته باید گفت که قطعا آنان هم در محیطی آسیب زا پرورش یافته اند. در مقابل افراد دیگر، تظاهر به عادی و بهنجار بودن رفتارشان می نمایند. فرزندان این خانواده ها عموما دچار خشم انباشته، افسردگی و روابط عاطفی شکست خورده می گردند.

  • والدین بدزبان:

ابزار های این افراد تحقیر و کوچک کردن فرزندان در مقابل دیگران، تمسخر تلاش و موفقیت های آنان حتی در سنین بزرگسالی آنان، انتقاد های زیاد و بی منطق که غالبا متوجه همه شخصیت فرزندانشان است.توهین و فحاشی که ورد کلامشان شده و حتی در صدا زدن های عادی هم با همین عبارات آنان را فرا می خوانند. یادمان باشد تنبیه کلامی به مراتب خطرناک تر از جسمی است. والدین سمی بدزبان، رقیب فرزندانشان هستند. از عبارتهایی مثل «کاش هیچ وقت به دنیا نمی آمدی به راحتی و مثل نقل و نبات استفاده می کنند»

  • والدین با دست بزن:

اینها با واژه ای به نام کنترل خشم اصلا آشنایی ندارند.مضطرب و ناایمن هستند.غالبا در کودکی دچار محرومیت عاطفی و سوء رفتار بوده اند.ممکن است بیمار روانی یا معتاد هم باشند.

  • والدین با بیماریهای روانی-جنسی:

سمی و ناآگاه خصوصیت برخی والدین2:از همه گروه های قبلی خطرناک تر، ناایمن تر،فریبکارتر و ظاهرسازتر هستند. والدین متجاوز ممکن است در کودکی مورد سوءاستفاده جنسی از نزدیکانشان قرار گرفته باشند.منفعل و ترسو هستند. خیلی مواظبند که دیگران به گرایشات آنها پی نبرند.فرزندانشان را به شکلی ترسانده اند که جرات بازگویی رفتار پلیدشان را ندارند. این بچه ها حتی با آن یکی والد هم نمیتوانند صحبت کنند چرا که احتمال زیاد او خودش هم قربانی و گرفتار است.فرزندان والدین متجاوز دچار احساس بی کفایتی،ناامیدی، بی ارزشی و گناهکاری هستند.ممکن است برخی از این افراد پدوفیل باشند.اینها به معنای واقعی کلمه والدین سمی هستند.

والدین سالم و فرزندان سالم:

به راستی نیازهای واقعی یک فرزند چیست؟ و توسط چه پدر و مادری باید برآورده گردد؟

  • نیازهای فیزیو لوژیک وب رطرف نمودن نیازهای اولیه زیستی.
  • حفظ و مراقبت از فرزند در برابر انواع تهدیدات و خطرات احتمالی. از رد شدن از یک خیابان گرفته تا محافظت در برابر سوء رفتار دیگران.
  • برآورده نمودن نیازهای عاطفی و روانشناختی فرزندان. از یک محیت کلامی ساده گرفته تا درآغوش گرقتن و نوازش نمودن او.
  • آموزش انسان بودن و چگونه زیستن در کنار مردم جامعه و برقراری ارتباطات سالم اجتماعی با دیگران.

و اما چه والدینی قرار است این نیازها را برآورده کنند. آنهایی که در محیطی امن پرورش یافته اند.حالا اگر کسی در این شرایط بزرگ نشده بود، حتما والدین سمی و ناآگاه می شود؟ خیر. اگر بخواهد می تواند با آموزشهای درست مسیر دیگری را انتخاب نماید. این آموزشها در تخصص ما و مجموعه ماست. با ما همراه باشید.

اینستاگرام: nargesmahvari.ot

سمی و ناآگاه خصوصیت برخی والدین

سمی و ناآگاه خصوصیت برخی والدین

سمی و ناآگاه خصوصیت برخی والدین

سمی و ناآگاه خصوصیت برخی والدین، به تعریف برخی والدین اشاره دارد. آنهایی که تنبیه بدنی و روانی مثل تحقیر و تمسخر می کنند.احساس گناه شدید ایجاد می کنند. مسئولیت های خارج از توان فرزند، به او تحمیل می کنند.حمایت افراطی یا سلطه جویی دارند.و دسته خطرناک تر و آخر، آنان که به آزار جنسی فرزندانشان می پردازند.البته این را اضافه کنیم که خواننده دچار احساس گناه و عذاب وجدان بی مورد نشود: هر از چند گاهی تنبیه طبیعی است و به خودتان سخت نگیرید. منظور ما آن پدر و مادرهایی هستندکه این سبک و سیاق همیشگی شان می باشد.همچنین یادتان باشد ما مسئول تنبیه والدین مان نیستیم ولی مسئول تربیت فرزندانمان هستیم.

انواع والدین سمی و ناآگاه

سمی و ناآگاه خصوصیت برخی والدینی است که این ویژگیهای زیر را دارند:

  1. والدین بت گونه: آنهایی هستند که جای خدا نشسته اند. شما حق سئوال و انتقاد از آنان ندارید. حق اظهار نظر ندارید. تنها می توانید از آنان اطاعت محض نمایید.اینها اعتقادی به مستقل شدن فرزندانشان ندارند حتی بعد از ازدواج.همیشه برای رفتار بد خودشان توجیه دارند.فرزندان این والدین ناآگاه به خوبی روش انکار کردن را آموخته اند. یعنی برای حفظ تعادل روانی همه این بدرفتاری ها را در ذهن خود نمی پذیرند. در بزرگسالی این نوع کودکان یا شخصیت های ضد اجتماعی منتظرشان است. یا شخصیت های افسرده و سایکوتیک. والدین خداگونه به خوبی دلیل تراشی می کنند. به خوبی نقش قربانی را ایفا می کنند.
  2. والدین بی کفایت و بی مسئولیت: به راحتی فرزند خود را در معرض خطرات قرار می دهند به عنوان مثال از آنان در برابر متجاوزین و بیماران جنسی محافظت لازم را ندارند.اشتباهات و آشفتگی های خودشان را با تنبیه فرزندشان پوشش می دهند.بازی و تفریح را از او می گیرند.مسئولیت های فراتر از توانش به او میدهند.
  3. والدین سلطه جو و پرخاشگر: خفقان کامل در محیط خانواده حاکم است.فرزندان حق آب خوردن بدون اجازه هم ندارند. بنابراین بی کفایت و بی عرضه بار می آیند.از استقلال بچه هایشان می ترسند. از عبارت « من این کار را برای خودت  می کنم» زیاد استفاده می کنند.

انواع والدین سلطه جو:

  • کنترل کننده و مسلط به روش دیکتاتورها
  • بازیگر و بازی دهنده فرزندان:به محض مخالفت فرزند خود را به تمارض می زنند.
  • کنترل به روش غیر مستقیم: اگر مخالفتی ببینند، فرزندشان را درگیر احساس گناه می کنند. به عنوان مثال فرزندشان با همسرش به مسافرت رفته. به وی زنگ می زنند و می گویند ای کاش پدر و مادر پیرت را هم برده بودی!

یادمان باشد والدین آگاه و سالم از اعتماد به نفس لازم برخوردارند و استقلال فرزندشان را تهدیدی برای خود نمی دانند.

ادامه دارد….

,

عزت نفس چرا مهمه!

عزت نفس و مشکلات کمبود آن

عزت نفس چرا مهمه؟!

میدونستید نداشتن عزت نفس زندگی عادی ما رو فلج میکنه؟و چرا عزت نفس مهمه؟

اصلا میشه همچین اتفاقی برای ما بیافته؟

بله! امکان داره. ما خیلی وقتا فکر میکنیم داریم عادی زندگی میکنیم ولی در واقع فاقد عزت نفس هستیم.

میشه بیشتر توضیح بدید؟ بله حتما.

شده بعضی مواقع در برابر درخواست های دیگران نتونید نه بگید یا اگه گفتید دچار احساس گناه شدیدی شدید؟

براتون اتفاق افتاده که یه نفر ازتون تعریف میکنه و شما خودتون رو لایق اون تعریف ندونید؟

براتون اتفاق افتاده که برید خرید کنید و فروشنده کالای فیک و تقلبی بهتون بده و شما نتونید بهش بگید من اینو نمیخوام و پولمو پس بده؟

اینا علائم کمبود عزت نفس هست، پس دیدید نداشتن اون میتونه زندگی عادی رو فلج کنه؟

مقایسه افراطی و عزت نفس

امروزه دیگه مثل قدیما نیست که دوست هاتون یا فامیلتون یا بچه محله هاتون را سال تا سال نمی دیدید و خبری هم از        برنامه ها و موفقیت ها و شکست های اونها نداشتید و خب! به دنبال اون شما هم زندگی عادی خودتون را ادامه میدادید و درگیر مقایسه با اونها نمیشدید یا اگر هم می شدید اینقدری نبود که همه انرژی شما را بگیره، فارغ از اینکه شما جه شخصیتی دارید آدم عزت نفس بالایی هستید یا نه!

اما حالا به خاطر قدرتمندی رسانه های اجتماعی و یا به اصطلاح فضای مجازی هر لحظه و هر آن دارید خودتون رو مقایسه   می کنید. پس داشتن عزت نفس بالا خیلی مهمه!!

کسب مهارت و عزت نفس

قدیما شما همین که خواندن و نوشتن بلد بودید یعنی شما یه آدم اجتماعی محسوب می شدید و به اصطلاح میگفتند فلانی حساب و کتاب سرش میشه! یه کم بعد تر اگه دیپلم داشتید و رانندگی هم بلد بودید، شما جزو افراد موفق جامعه محسوب می شدید. اما امروزه چی؟؟؟

آیا اینا کافیه؟ قطعا نه آیا مدرک داشگاهی کافیه؟ اصلا و ابدا. شما حتما باید بتونید با زبان دنیا صحبت کنید و خیلی از مهارتهای دیگه رو هم داشته باشید ولی افرادی که خودشون رو اصلا در این حد نمیدونند که بروند و این مهارتها رو کسب کنند، همون هایی هستند که عزت نفس پایینی رو تجربه میکنند.

حالا که چی؟!

اینابی که گفتیم فقط بخشی از مشکلات مربوط به نداشتن عزت نفس کافی هست و میبینید که چگونه زندگی ما در گرو داشتن اون هست اما نگران نباشید ما آموزشهایی رو برای شما تو همین سایت میگذاریم که میتونه خیلی کمک کننده باشه. و این رو هم اضافه کنم بابت خیلی از اونها پولی از شما دریافت نمیکینم.